Η στεναχώρια, το άγχος-stress διαταράσσουν το ανοσοποιητικό μας

Η φυσική διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία, πάντα όμως με τις οδηγίες του γιατρού

Η στεναχώρια, το άγχος-stress διαταράσσουν το ανοσοποιητικό μας, την άμυνα μας με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να είναι εκτεθειμένος και ευάλωτος στην κάθε ασθένεια #drthanos #Petrus_di_Acqua

📚......πολλές φορές ενώ είσαι έτοιμος για ύπνο στρώνεις το κρεβάτι σου και ξαπλώνεις, διαπιστώνεις πως κοιτάζεις στο σκοτάδι το ταβάνι και ύπνος δεν σε πιάνει. Τότε σκέφτεσαι και λες, μα γιατί;
Ο Courtney Bancroft, κλινικός #ψυχολόγος και ειδικός σε θέματα αϋπνίας μας ενημερώνει πως ένα πιθανό αίτιο μπορεί να είναι το «χαμηλό» #μαγνήσιο. Η #ιατρός και ειδική διατροφολόγος Sarah Brewer, αναφέρει πως το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για περισσότερο από 300 ένζυμα του οργανισμού μας, βασικά στην λειτουργία του καθώς επίσης και για κάποιες χημικές διεργασίες στον εγκέφαλο που συντελούν στην παραγωγή της #μελατονίνης • ουσία βασική και υπεύθυνη στην ποιότητα του ύπνου. Επίσης το μαγνήσιο λειτουργεί ως φυσικό «χαλαρωτικό» σε συγκεκριμένους υποδοχείς του εγκεφάλου #Petrus_di_Acqua